Få i et trygt og nærværende rum hjælp til at håndtere dine personlige udfordringer og til at udfolde det liv, du ønsker.
Terapien skræddersyes dine ønsker og behov med min professionelle ekspertise.
Herunder kan du læse mere om individuel terapi og mine ekspertiseområder.
Livet byder uvægerligt på kriser. Følelser som usikkerhed, angst, stress, udmattelse, nedtrykthed, ensomhed, sorg, selvlede og skam kan overvælde os alle.
Hvad enten de udspringer af aktuelle livsomstændigheder eller har en lang histore, er vi tilbøjelige til at gøre alverdens krumspring for at blive vores ubehagelige følelser, fornemmelser og tanker kvit.
Selvkritik, rumination, isolation, overspringshandling og resignation, spisevægring eller overspisning, alkohol- og stofmisbrug, vredesudbrud, relationsbrud, kontroladfærd, løgn og virkelighedsflugt, overarbejde, overforbrug, impulsivitet og overstimulation er blot nogle af de mange strategier, vi kortsigtet kan ty til.
På længere sigt er de nu ofte hverken hjælpsomme eller uden uhensigtsmæssige konsekvenser. Ondt bliver værre, og vi træder væk fra det, liv, vi ønsker at leve – væk fra det, vi ønsker at stå for. Vi kan endda miste sansen for, hvad dét overhovedet er, og stå tilbage i meningsløshed og ligegyldighed.
I terapien tilbyder jeg en anden vej.
Grundlæggende har vi ikke brug for at blive bekæmpet, udskammet, kritiseret, presset væk eller benægtet i vores tanke- og følelsesliv, når vi har det svært. Heller ikke af os selv. Vi har tværtimod behov for at bliver hørt, forstået, anerkendt og rummet som hele mennekser – at blive mødt med varme, visdom og mod. Det er lettere sagt end gjort. Det er derfor, jeg er her for at hjælpe dig.
At rumme de mange sider af os selv, vores mangerettede følelser, tanker, historier, ønsker, længsler og behov er nu ikke ensbetydende med impulsivt at lade os styre i alle mulige retninger af dem. Når vi stopper kampen mod vores følelser og tanker, får vi derimod frihed til i stedet at træde den vej vi ønsker at gå, frihed til udfolde det liv, vi finder meningsfuldt, frihed til at handle i overenstemmelse med det, vi ønsker at stå for. Også det er lettere sagt end gjort. Derfor er jeg her i lige så høj grad for at hjælpe dig med at tydeliggøre, hvad det egentlig er for en retning, du vil, og for at hjælpe dig til at tage de næste afgørende skridt i den retning.
Angst og uro
Stress og belastningsreaktion
Traumer og PTSD
Akut krise, tab og sorg
Livskriser og eksistentielle udfordringer
Skam og selvkritik
Selvskade
Spiseforstyrrelse
Depression
Relationelle udfordringer
Skal jeg tage direkte kontakt til dig?
Benyt dig af formularen, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.
Er du i risiko for overbelastning og udbrændthed?
Tag stresstesten som afsæt for en helhedsvurdering af din oplevede situation og tilstand.
Det tager kun et par minutter og kan være et værdifuldt bidrag til en vurdering af, hvad du aktuelt har behov for i et langsigtet bæredygtigt hverdagsliv.
